トライトライ ランレッスン

2017トライトライ（初心者スクール） 松丸浩巳コーチ 5月7日日曜日 第２回はランニング レッスンでした。 ストレッチ、筋トレ、フォーミング走 スイムと同様に軸がずれないフォームをイメージします。 腕降りも人それぞれですが、その人に合ったフォームで大丈夫です。 スピードアップするための坂道練習、 1000m 3本 脚力と心肺を鍛えます。 ダウンのジョグとストレッチをしてランチ懇親会に。 飲んで食べて楽しい懇親会でした。 本日もご参加を頂きましてありがとうございました。

次回 バイクレッスン（6月11日）も宜しくお願いします。 目標は練習の頻度❗ １回15分でも。なるべく毎日 ですよ(^-^)